深秋季节是脑血栓、心梗等心血管病的高发季节，如何照顾家中有高血压的老人呢？告诉大家一个简单、有效的办法：一杯水疗法！  西宁桶装水   

睡前为家中的老人备上一杯水！     

秋季是个相对干燥的季节，人体水份的挥发和流失很快，很容易造成缺水！在睡眠过程当中，如果有汗，就更加会造成身体水份流失，使血液粘稠度增高

这就是为什么在深秋时节，脑血栓、心梗等疾病高发的原因之一；        

因此在睡前为家中的老人备上一杯水非常重要！      

正确喝水、分三次！      

睡前用保温杯装上一杯水，放在老人床头方便拿取的位置。      

一次：睡前喝200—300毫升水；      

二次：夜间起床小便后喝上2、3口水，大约100毫升；      

三次：早晨起床后喝300—500毫升水。