喝水加五种食物更健康

　　（1）食盐

　　中医以为，食盐有着很好的杀菌消毒才能，早上起床喝一杯淡盐水，能够有用铲除口腔内细菌，维护口腔健康，并且也能够促进肠道活动，使排便变得顺利，有用铲除宿便，排出肠道的毒素，然后能够保持身体不被毒素所损害。

　　（2）蜂蜜

　　蜂蜜是我们日子中常见的滋补品，口感甜美，并且养分丰富。晚上喝蜂蜜水的养生成效十分超卓，很多人晚上常有失眠的症状，不能正常时刻入眠，睡前喝一杯蜂蜜水能够有用调理血压，使身体血压处于一个正常水准。到达安神养心的作用，这样能够一觉睡到天亮，而不必担心夜里醒来了。

　　（3）苦瓜

　　苦瓜中有十分丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝能够有用协助身体弥补维生素C，能够有用增强身体抵抗力，让身体免受疾病的侵袭，并且有着很好的清热解毒成效。青海桶装水

　　（4）枸杞

　　枸杞是一味常见的中药，枸杞中的多糖对肝脏有着很好的维护作用，能够下降血清谷丙转氨酶，促进肝损害的修正，使肝功能正常运转。  青海桶装水

　　（5）柠檬

　　我们都知道柠檬是优良的天然抗氧化剂，柠檬水的制作方法和青瓜水的相同简单，直接切一两片放在水泡几个小时后再喝就好。　　

　　西宁可可山泉饮用水