一、如何确保家庭饮用水清洁

　　挥发性有机化合物、铅和杀虫剂有什么共同点?长期接触这些物质，即使含量较低，也会对健康造成不良的影响。更重要的是，这些和其他常见污染物普遍存在于居民饮用水中。

　　无论你的水源是来自私人水井还是公用设施，水质测试都可以确定你家庭用水的安全性。如果这样的测试发现高于可接受的污染物水平，那么你有多种选择来改善你家庭的所有或部分水质。下面，青海纯净水就来告诉你该怎么做。

　　过滤水罐是一种廉价的方式，可以为你的家人提供更好的口味，更清洁的饮用水，而不必经常饮用商店购买的水，这本身就是一种生态噩梦。

　　“水槽下”滤水器带有自己的专用水龙头，可提供更多的优势，确保你饮用和烹饪的水是没有污染的。

　　另一方面，在淋浴或沐浴时，水槽下滤水器并不能保护你免受皮肤吸收的化学物质、矿物质和细菌的侵害。在每个水龙头和淋浴头上安装一个滤水器是一种选择，但这可能会变得昂贵，并且仍然不能净化洗碗机和洗衣机使用的水。

　　为获得理想的水纯度，只有一条路可走：全屋水过滤系统。它们旨在从源头净化你的家庭用水，这是从公共或井水供应线进入你家的地方。

　　二、早晨喝水的知识

　　现在的人都比较讲究这个喝水，比如许多人都已经知道早晨起床先要补充水分，这样能对一整天的生理机能有帮助，不过很多人不知道，乱喝水，反而对身体有伤害，为此我们需要懂得哪些水是值得喝的。

　　喝水知识：

　　戚墅堰区袋装水公司高露达经营部介绍淡盐水之所以被人们用作清晨首杯水，主要因为其能缓解便秘，但值得注意的是，治疗便秘光靠喝水是解决不了的，而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥。

　　有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的首杯水，因为早晨是人体血压升高的高峰，喝盐水会使血压更高。

　　不少女性喜欢晨起喝一杯鲜榨果汁养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁偏甜，空腹喝会冲击食欲，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，尤其是早晨，如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响消化吸收。碳酸饮料除了不能提供早起人体所需要的水分，在代谢中还会加速钙的排出，以及增加机体对水分的需求，早晨^好不要喝。