据西宁纯净水配送表示有人喝水会发胖，会浮肿。是由于喝水太多导致的吗？其实那不是水的缘故，而是身体的危险信号，具体如下一起来看看吧！

“喝水会发胖”真的假的？

有人说喝水后会浮肿，发胖。而大多数人即使没有喝水发胖的经历，睡前喝一杯水，二天早上醒来，脸也会变得浮肿起来。

其实“喝水会发胖”这种说法是不科学的，经常喝水的人新陈代谢更活跃，脂肪容易燃烧，有助于减肥，并不会造成肥胖。

喝水浮肿的原因是什么？

身体浮肿，说明身体处于慢性缺水状态，血液循环差，体质较弱。

人体大约有60%都是水分，身体一旦缺水，大脑就会发出“保持水分”的指令，组织水分被排除体外。

这样就会减少出汗和小便的次数。但是，这也使直流在体内的废物和水分无法排出，像气球一样不断膨胀起来，从而引起身体浮肿。

远离浮肿，从“一杯水”开始

要想预防浮肿，补充足够的水分非常重要。但不是咕噜咕噜的喝水那么简单，一定按时，有效的摄取水分，这样才能调节身体机能，远离浮肿。

起床一杯水

早上起来一杯水，能够补充睡眠时失去的水分，促进肠胃蠕动。

起床一杯水不能喝凉水，要喝温水，而且要慢慢喝。

睡前1-2杯水

人在睡眠中会大量出汗，所以早上起床身体才会处于缺水状态。

想要改变种状态，需要在睡前2小时喝1-2杯水，这样早上起来你会神清气爽。

西宁纯净水配送建议大家一定要喝健康的水才能使身体更健康哦！千万不要贪图便宜去购买便宜的桶装水哦！